Suva usta, naizgled mala nelagoda, mogu biti rani znak opasnih bolesti kao što su dijabetes, moždani udar ili Alchajmerova bolest. Stručnjaci upozoravaju da ovaj simptom treba tretirati s posebnom pažnjom, jer može ukazivati na ozbiljne probleme u tijelu.
Dr Azad Eyrumlu rekao je za Mirror da se suva usta, ili kserostomija, javljaju kada pljuvačne žlijezde ne proizvode dovoljno pljuvačke za održavanje normalne vlage u ustima. To može uključivati ljepljivo, suho ili upaljeno grlo, poteškoće sa žvakanjem ili gutanjem, pa čak i loš zadah.
Suva usta mogu biti crvena zastava za sljedeća stanja:
- dijabetes melitus
- Moždani udar
- HIV
- Alchajmerova bolest
Pljuvačka igra ključnu ulogu u oralnom zdravlju: neutralizira kiseline koje proizvode bakterije, ispire ostatke hrane, sprječava karijes i sadrži enzime uključene u probavu. Stoga nedostatak pljuvačke može uzrokovati pogoršanje zdravlja ako na to ne obratite pažnju na vrijeme.
Šta možete učiniti da ublažite suva usta:
- Koristite bombone ili žvakaće gume bez šećera, posebno one sa ksilitolom, koji stimuliše proizvodnju pljuvačke.
- Pijte više vode tokom dana kako biste održali hidrataciju usta.
- Izbjegavajte kiselu hranu kao što je limun, koji može dodatno iritirati sluzokožu.
- Izbjegavajte korištenje vode za ispiranje usta koja sadrži alkohol ili peroksid kako biste izbjegli pogoršanje problema.
- Dišite na nos, a ne na usta kako biste izbjegli isušivanje.
- Ovlažite vazduh u zatvorenom prostoru, posebno noću, koristeći ovlaživače.
- Jedite više tečne hrane, kao što su supe, i izbegavajte suvu i slanu hranu.
- Ograničite unos alkohola i kafe, koji doprinose dehidraciji.
- Nemojte pušiti, jer duvan uzrokuje dodatnu suva usta.
Stručnjaci također preporučuju da obratite pažnju na oralnu higijenu: četkanje zuba dva puta dnevno pastom za zube sa fluorom, korištenje konca za zube i tečnost za ispiranje usta bez alkohola. Kod prvih znakova kserostomije, trebate potražiti savjet liječnika kako biste isključili moguće ozbiljne bolesti.
Ranije je Cursor pisao da su stručnjaci otkrili koliko šoljica kafe treba da popijete dnevno da biste smanjili rizik od razvoja raka.
