Često ne razmišljamo o tome kako jednostavne navike mogu utjecati na naše dobrobiranje i zdravlje. Međutim, na primjer, redovna upotreba tople vode pomaže u održavanju vodenog ravnoteža tijela i doprinosi njegovom prirodnom čišćenju.
Prema tome, ne, ne da su to daleko od svih nevjerovatnih činjenica o toploj vodi.
Neočekivane prednosti tople vode
Poboljšava probavu i sprečava zatvor
Prolazi kroz gastrointestinalni trakt, voda pomaže ublažiti stolicu i time smanjujući verovatnoću zatvor. Topla tečnost dodatno vlaži crijevne sluznice, poboljšavajući peristallis i olakšava proces probave hrane. Nutricionisti Tammy Lakatos Sheims i Lisse Lakatos Napominje da je dehidracija jedan od zajedničkih razloga za probleme s probavom, tako da redovna upotreba topline vode pomaže u normalizaciji ovog procesa.
Podržava vodenu ravnotežu
Tijelo je potrebno dovoljno tekućina za obavljanje mnogih funkcija – od isporuke hranjivih sastojaka do ćelija do efikasne probave hrane. Nedostatak vode oslabi imunitet i može dovesti do umora. Stručnjaci preporučuju pravljenje vruće vode do dijela dnevnog rituala. Iako tijelo prima tekućinu od hrane, svjesno povećanje potrošnje tople vode pomoći će u održavanju optimalnog nivoa hidratacije.
Promotira toksine za uklanjanje
Kada se koristi topla voda, tjelesna temperatura blago se povećava, što stimulira znoji. Ovaj proces pomaže prirodno očistiti tijelo štetnih tvari. Koža, kao najveći organ, igra ključnu ulogu u detoksikaciji, a povećani znoj ubrzava izlučivanje toksina.
Može pomoći u gubitku kilograma
I vruća i hladna voda može umanjiti osjećaj gladi, punjenje želuca i smanjenje želje da bi ujedali zalogaj. Pored toga, topla voda ima smirujući učinak, koji mogu biti korisni za ljude sklone prejedanju na pozadinu stresa.
Smanjuje rizik od niza bolesti
Kada se u kombinaciji s kavom ili čajem, topla voda donosi još više korist. Studije pokazuju da je redovna upotreba kafe povezana s povećanjem životnog vijeka i može umanjiti vjerojatnost razvoja Parkinsona, dijabetesa, neke vrste bolesti raka i bolesti jetre. Čaj bogat antioksidansima pozitivno utječe na kardiovaskularni sistem i pomaže u smanjenju rizika od moždanog udara, dijabetesa drugog tipa i neke onkološke bolesti.
Pomaže u borbi protiv nadimena
Prekomjerna potrošnja soli i šećera može uzrokovati zadržavanje tečnosti i osjećaj težine u stomaku. Međutim, topla voda pomaže u uklanjanju suvišnih tvari iz tijela i pomoći obnoviti vodenu ravnotežu. Iako se čini nelogičnim da dodatna tekućina pomaže da se izbori sa kašnjenjem u vodi, u stvari na ovaj način, tijelo normalizira metabolizam.
Dakle, jednostavna navika pijenja tople vode može imati značajan utjecaj na zdravlje, poboljšanje probave, doprinoseći čišćenju tijela i smanjenjem rizika od različitih bolesti.
“Kursor” je takođe rekao da Ljekari su pozvali dva pića koja značajno produžuju ljudski život. Naučnici tvrde da samo dva pića mogu smanjiti tendenciju hroničnim bolestima i pomoći povećanju šanse za dugovječnost.
