Dodavanje sjemena lanenih lana u jutarnju kafu može značajno poboljšati svoja korisna svojstva, zbog visokog sadržaja omega-3 masnih kiselina, vlakana i antioksidansa. Ovaj jednostavan sastojak može održavati zdravlje srca, poboljšati probavu i čak smanjiti rizik od određenih bolesti.
Prema ogledalu, ideja za dodavanje sjemena lanene kafe odobrila su nutricionisti. Italijanska pjevačica Paloma San Bazilio rekao je da svako jutro obogaćuje kafu zlatnim sjemenkama lana, primjećujući njihov pozitivan učinak na tijelo. Nutricionista Aiter Sanchez također podržava ovu naviku, naglašavajući da su sjeme bogate kalcijumom, magnezijumom, željezom, biotinom i fosforom, a može umanjiti i rizik od raka dojke i raka dojke i prostate.
Kafa je zauzvrat, poznata po antioksidativnim svojstvima i pozitivnom učinku na metabolizam. Studije pokazuju da umjereno korištenje ovog pića može smanjiti vjerojatnost razvoja kardiovaskularnih i neurodegenerativnih bolesti, uključujući Alzheimerovu bolest.
Da bi se lanene sjemenke bolje apsorbiralo, stručnjaci savjetuju preliminarno da ih grickaju u prah, jer se čitave sjeme ne rastvaraju u tečnosti. To se može učiniti brusilicama za kavu, a zatim dodati malu količinu praha do jutarnje kafe.
Uprkos korisnosti, upotreba lanenih sjemenki nije pogodna za sve. Ljudi s alergijama na ovaj proizvod trebali bi ga izbjeći, jer su moguće snažne alergijske reakcije. Visoki sadržaj vlakana može prouzrokovati nelagodu kod osoba sa osjetljivom probavom, a prisustvo fitoestrogena u sastavu može utjecati na hormonalnu ravnotežu. Pored toga, lanene sjemenke mogu komunicirati s nekim lijekovima, uključujući prorjeđivanje krvi i hormonalnih lijekova.
Iako kombinacija sjemenki kafe i lana može imati koristi od tijela, preporučuje se savjetovati se sa stručnjakom prije nego što napravite takve promjene u dijeti kako biste izbjegli moguće negativne posljedice.
Ranije, “kursor” je napisao da su naučnici nazvali piće koje uzrokuje rak.
