Koje su prednosti soka od nara?
Sok od nara sadrži vitamine B1, B2, B3 i C, kao i minerale kao što su kalcijum, fosfor, gvožđe i kalijum. Osim toga, sadrži snažne antioksidanse i protuupalne komponente, uključujući elagitanine, antocijanine i organske kiseline.
Antioksidansi blagotvorno utiču na kardiovaskularni sistem, regulišu krvni pritisak i snižavaju nivo holesterola. Ovo čini sok korisnim dodatkom vašoj prehrani za mršavljenje kao zdravom alternativom zašećerenim pićima.
Sok od nara i zdravlje srca
Ovaj napitak je jedan od najbogatijih izvora antioksidansa, koji imaju kardioprotektivni učinak, štiteći srce i krvne sudove. Istraživanja potvrđuju da redovna konzumacija soka od nara može smanjiti sistolni krvni pritisak za 5 mm Hg. Art. Osim toga, pomaže u borbi protiv anemije, smanjujući rizik od ozbiljnih bolesti kao što su srčani udar, hipertenzija i ateroskleroza.
Podmlađujuća svojstva soka od nara
Antioksidansi sadržani u soku neutraliziraju slobodne radikale, što usporava proces starenja. Sok takođe poboljšava cirkulaciju krvi, pa koža dobija više hranljivih materija i kiseonika, postaje glatka, elastična i blistava. Konzumiranje soka od nara pomaže u izglađivanju bora, čišćenju krvi od toksina i uklanjanju upala, što pomaže u borbi protiv akni i mitesera, a ujedno ujednačava tonus kože i smanjuje pigmentaciju.
Sok od nara za povećanje libida
Muškarci koji imaju poteškoće s potencijom i smanjen libido mogu primijetiti poboljšanje sa sokom od nara. Potiče cirkulaciju krvi, uključujući i genitalnu oblast, što olakšava postizanje erekcije. Sok djeluje i kao afrodizijak, povećavajući užitak u seksualnom odnosu. Žene koje piju sok od nara također prijavljuju povećan libido i poboljšano seksualno zadovoljstvo zbog povećanog dotoka krvi u genitalije. Osim toga, fitoestrogeni sadržani u soku pomažu u ublažavanju simptoma PMS-a i smanjenju simptoma menopauze.
Zaključak
Sok od nara nije samo ukusan, već i izuzetno zdrav napitak, koji, ako se redovno konzumira, može značajno poboljšati opšte stanje organizma. Međutim, da biste postigli maksimalnu korist, važno je pridržavati se umjerenosti i uzeti u obzir individualne zdravstvene karakteristike.
To je rekao i “Kursor”. Ljekari su imenovali dva pića koja značajno produžavaju ljudski život. Naučnici kažu da samo dva pića mogu značajno smanjiti sklonost kroničnim bolestima i povećati izglede za dugovječnost.
